Šta je karate?
Karate je tradicionalna borilačka veština poreklom iz Japana, koja se fokusira na udarce rukama, nogama, blokade i defanzivne tehnike. Sam naziv „karate“ (空手) znači „prazna ruka“, što simbolizuje veštinu borbe bez oružja, ali i put samodiscipline, snage i mentalne čvrstine.
Šotokan je jedan od najpoznatijih stilova karatea, koji je razvio Gichin Funakoshi, otac modernog karatea. Karakteriše ga snažni, linearni pokreti i naglasak na snazi i preciznosti. Šotokan karate se ne samo što fokusira na fizičku snagu već i na razvoj discipline, poštovanja i samokontrole.
Osnovni principi karatea
Karate se zasniva na tri osnovna elementa:
✅ Kihon – učenje osnovnih tehnika, udaraca, blokova i pokreta
✅ Kata – unapred definisane forme koje predstavljaju simulaciju borbe
✅ Kumite – borba protiv protivnika sa pravilima prilagođenim uzrastu i rangu
Osnovne karakteristike karatea:
Kihon (基本) – Osnovne tehnike
Udarci (tsuki)
Blokade (uke)
Udaranje nogama (geri)
Stavovi (dachi)
Kata (型) – Formalne vežbe
Skup unapred određenih pokreta koji simuliraju borbu protiv zamišljenog protivnika.
Svaka kata ima svoj specifičan ritam, dinamiku i značaj.
Kumite (組手) – Borba
Slobodna borba protiv protivnika, sa pravilima koja zavise od stila i takmičenja.
Pojasevi i napredovanje
Karate ima hijerarhijski sistem pojaseva koji označavaju nivo znanja i veštine. Početnici kreću od belog pojasa, dok majstori dostižu crni pojas i više dan rangove.
Osnovni redosled pojaseva:
- Početnici: beli, žuti, narandžasti, crveni
- Srednji nivo: zeleni 1, zeleni 2, plavi 1, plavi 2, ljubičasti, braon
- Napredni: crni pojas (1. dan i više)
Zašto trenirati karate?
Fizička kondicija – poboljšava snagu, brzinu i koordinaciju
Samodisciplina – razvija mentalnu snagu i fokus
Samooodbrana – praktične tehnike za zaštitu
Takmičenja – prilika za sportski razvoj na lokalnim, nacionalnim i međunarodnim turnirima
Društvena pripadnost - karate klubovi su zajednice koje okupljaju ljude svih uzrasta, pružajući priliku za druženje i timski rad
Pridružite nam se!
U okviru našeg karate saveza okupljamo klubove, trenere i takmičare svih uzrasta. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni takmičar, karate je put koji će vas naučiti istrajnosti, samopouzdanju i poštovanju.
